Mehr Zeit für meine Gesundheit!

Ernährungsberatung trifft Zeit- und Selbstmanagement

Zwei Themen, die zusammengehören, zwei Dozenten, die gerne gemeinsame Sache machen – Carola & Uwe Kneipel.

Seminar am 24.10.19, 18.30 Uhr im Seminar Aktions Zentrum Wedemark, Am Husalsberg 7, 30900 Wedemark

Was hat gesunde Ernährung mit Zeit- und Selbstmanagement zu tun? Eine ganze Menge… denn in der Praxis treten häufig folgende Aussagen auf:

„Für gesunde Ernährung habe ich keine Zeit!“

„Ich habe keine Zeit, in Ruhe zu essen!“

„Es muss immer schnell gehen und ich habe keine Zeit zum Kochen!“

„Ich habe keine Zeit, extra in einen Bioladen oder auf den Markt zu gehen!“

Wie und wo finde ich also mehr Zeit für mich und meine Gesundheit? Wie decke ich „Zeitfresser“ auf und wie kann ich sie eliminieren? Darf ich auch mal NEIN sagen oder Aufgaben abgeben?

Und wie geht nun gesunde Ernährung?

– Wieviel sollte ich wovon essen?

– Wie berechne ich meine persönlichen Daten wie Kalorien (Grundumsatz, Leistungsumsatz, Gesamtbedarf), benötigte Nährstoffe, Physical Activity Level,     Body Mass Index, Körperfettanteil und Idealgewicht unter Berücksichtigung meines Alters und meines Aktivitätslevels?

– Wie kann ich Fett und Zucker einsparen? Trinke ich genug?

All diese Fragen werden geklärt und es ist ZEIT für mehr!

Teilnahmegebühr: 19,- € pro Person, Dauer: ca 2,5 Stunden

Mehr Infos und Anmeldungen unter: www.c-k-ernaehrungscoach.de/termine